“双手托天理三焦，左右开弓似射雕。”随着优美的音乐，我院康复科患者及医护人员在戴春燕医生的带领下舒展身体，学习起了养生气功：八段锦。这也是我院康复科本月患教活动的主题。整套动作完成起来柔和连绵、滑利流畅、有松有紧、动静相兼。

戴医生讲解到：八段锦对于改善亚健康状况的效果非常理想，尤其对于改善颈椎病、腰腿痛、肠胃病、失眠等有着明显效果，而且也是一种不错的减肥运动。

疫情期间，患者减少户外活动，长时间呆在病房，活动量减少，不利于疾病的康复。八段锦对环境要求不高，幅度都不大，动作简单易学。患者王女士说：做为初学者，跟着医生做完一整套动作后，感觉全身舒展，神清气爽，非常舒服。

八段锦是中国传统气功中的内脏导引术，是一种古老的养生运动，与易筋经、五禽戏并称为中国「武林三绝」。八段锦是一套独立而完整的健身法，通过“调身”“调息”“调心”等手段，可以疏通人体经络，调节脏腑机能，改善人们的不良心理状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的。常练八段锦，能让身体的每个部位都得到充分拉伸，从而起到疏通经络、调节气血、养心怡情的作用。

供稿人 王曲月

2020年5月28日