7月14日，我院党总支书记、院长吴宗辉受重庆市卫生健康委邀请就《重庆市民健康公约》中涉及加强自我健康管理的 “有序就医先预约”“定期体检打疫苗”“作息规律爱运动”“少玩手机多远眺”四个方面内容进行了解读。

吴宗辉院长首先介绍了科学就医就是要树立预防为主的健康理念，就医应遵从分级诊疗，提倡“小病在社区、大病去医院、康复回社区”，避免盲目去三级医院就诊。目前，我国医院分为一、二、三级，社区卫生服务中心和乡镇卫生院属于一级医院。一级和二级医院的医务人员一般都经过专业培训，具有正规的行医资质，具备对一些常见病和多发病进行诊疗的能力。常见病和多发病患者首选一级或二级医院就诊，而不是盲目去三级医院，这样可以节省时间、费用，避免不必要的浪费。

　吴宗辉院长表示，由于一级和二级医院数量多，分布广泛，在这些医院就诊可以避免三级医院门诊挂号难，等候时间长以及医生和患者之间沟通时间较少等问题，可为患者提供更为细致、全面的健康服务。接着，吴宗辉院长针对个人作息、健康生活、适量运动等方面给出了合理建议。他提到成人每天睡7-8小时，儿童、青少年每天睡8-10小时，在保证第二天精力充沛情况下，睡眠时间可根据个体差异缩短。

　　最后，吴宗辉院长还接受了重庆电视台的采访，他提到加强自我健康管理，从养成良好的运动习惯开始。建议大家减少静坐的时间，鼓励随时随地、各种形式的身体活动，每小时起来动一动，日常身体活动是健康的基石。同时，他针对儿童、青少年、成年人、老年人以及特殊人群分别讲解了运动的合理时间及方式。

据了解，《重庆市民健康公约》旨在大力开展爱国卫生运动，强化预防优先，打造健康环境，进一步提升广大市民的健康素养，将新冠肺炎疫情防控成果转化为重庆市民卫生健康理念和生活方式。

供稿人 帅放

2020年7月15日