2023年1月4日，《中国学校体育》杂志《草根争鸣》以“疫情后中小学生恢复期体育锻炼的策略探索”为主题举行线上研讨会。西南大学运动康复研究所所长，西南大学医院党委书记、院长、康复医学中心主任，《保健医学研究与实践》主编吴宗辉教授作为特邀嘉宾参加会议。

吴宗辉从中小学生疫情后恢复期身体特征的变化、体育锻炼存在的潜在风险以及如何有效评估、甄别和预防三个方面进行了科学、生动的分享。

首先，吴宗辉从医学专业的角度针对中小学生感染后出现的症状做出了科学解答。他指出，新冠病毒是一种侵入式病毒，当病毒侵犯人的机体后，机体会产生强烈的防御反应，导致机体寒颤、发热、咳嗽、乏力、抵抗力低下等表现。同时，会使肌肉内糖原被消耗，导致人的心肺功能和运动能力下降，前者会产生呼吸短促、呼吸快浅、甚至肺活量下降、心率加快等现象，后者体现为肌耐力下降、肌力下降，如弹跳、奔跑时肌肉易酸痛、疲劳等。其次，他将疫情后恢复期体育锻炼存在的潜在风险分为身体上和心理上的，其中身体上的风险如心率加快、血压升高，出现运动损伤，运动后更易缺氧等；心理上的风险如未感染学生担心被感染，而感染过的学生又担忧未痊愈等。最后，针对上述风险，对在如何评估以及预防方面给出了建设性意见。评估方面可总结为“一观察、二询问、三测量”，即观察学生低强度运动后的反应，询问学生低强度运动后的反应，测量肺活量、血压、体温、血氧饱和度等生命体征，也可参考Borg量表（博格评分表，6分钟步行试验）。关于预防措施，吴宗辉从做好健康宣教、课前询问学生近期身体是否有异常情况、运动前热身运动和运动后观察和询问学生、循序渐进制定运动计划、及时发现并处理课堂中出现的问题以及根据学生健康状况调整上课地点这六大方面提供了切实的参考建议。

此次研讨会本着健康第一的教育理念，对中小学生目前面临的科学恢复体育锻炼、体育锻炼兴趣培养、运动负荷的合理控制等问题进行了深入探讨。为中小学一线体育教师提供“开学第一课”的新思路，帮助中小学生安全合理地进行体育锻炼，从而健康地度过这段特殊时期。

供稿：吴昱苇、郑兵

2023年1月18日